Metodo Gladiatore
Diventa forte, mobile e atletico
allenandoti da casa in poco tempo
Il Metodo Gladiatore è il percorso di allenamento per uomini over 30
che lavorano, hanno famiglia e vogliono tornare in forma
senza palestra, senza caos, senza togliere tempo alla vita reale.
Ti alleni quando riesci, spesso da casa, copiando workout trovati su Instagram.
Fai fatica, sudi, ma non sai se stai davvero andando nella direzione giusta.
Hai provato la palestra, ma ti sei annoiato e hai mollato.
Macchine, schede tutte uguali, zero stimoli.
Ti senti rigido, “incriccato”, con piccoli dolori che non passano.
E non vuoi togliere tempo ai tuoi figli per allenarti.
Il problema non è la voglia.
È la mancanza di una guida.
Se ti alleni ma non stai migliorando, non sei tu il problema
Cos’è il Metodo Gladiatore
Il Metodo Gladiatore non è una scheda
e non è una raccolta di workout.
È un percorso strutturato di 12/24 settimane
pensato per uomini over 30 che vogliono allenarsi da casa
con kettlebell e corpo libero, in modo intelligente e sostenibile.
Forza, mobilità e resistenza vengono allenate insieme,
per farti sentire meglio, più forte e più sicuro nel tuo corpo.
Step 1 – 📋 Analisi
Valutiamo il tuo livello, il tuo tempo reale
e gli obiettivi che vuoi raggiungere.
Come funziona il Metodo Gladiatore
Step 2 – 🏋️Struttura
Costruiamo un programma personalizzato
con kettlebell e calisthenics, adattato alla tua vita.
Step 3 – 📈Progressione
Sai sempre cosa fare, quando farlo e perché lo fai.
Niente allenamenti a caso.
Step 4 – 🧠 Guida
Hai supporto, adattamenti e una direzione chiara
per tutte le 12-24 settimane.
Il Metodo Gladiatore è per te se:
✔️ Hai più di 30 anni
✔️ Lavori e hai famiglia
✔️ Vuoi allenarti da casa
✔️ Vuoi un fisico atletico, non da bodybuilder
✔️ Vuoi sentirti forte, mobile e senza dolori inutili
Il Metodo Gladiatore NON è per te se:
❌ Cerchi scorciatoie
❌ Vuoi solo sudare senza logica
❌ Non sei disposto a seguire una guida
❌ Cambi metodo ogni due settimane
Chi sono
Mi chiamo Alessio, sono un atleta e preparatore atletico.
Per anni ho gestito una palestra.
Oggi lavoro solo online per aiutare uomini 30-50
ad allenarsi in modo efficace, sostenibile e intelligente
attraverso il Metodo Gladiatore.
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