🔥 Workout da 20 Minuti Cardio & Core 🔥

Allenati con me nel nuovo workout da 20 minuti, dedicato esclusivamente al cardio e al core! Senza attrezzi, solo il tuo corpo e la voglia di dare il massimo. Perfetto per i giorni di riposo o come aggiunta ai tuoi allenamenti principali.

🕒 Impostazione del Timer: 90 secondi di lavoro, 30 secondi di recupero 🕒

🏋️‍♂️ 5 Stazioni per 2 Round 🏋️‍♂️
1️⃣ Jump Rope: Brucia calorie e migliora la tua agilità.
2️⃣ Quod Press Sit-Through: Potenziamento del core e dell'esplosività.
3️⃣ Jump Rope: Continua a bruciare con questo classico esercizio cardio.
4️⃣ Vertical Tripod: Rafforza gli addominali con questo esercizio di equilibrio.
5️⃣ Plank Tap: Stabilizza il core e migliora la resistenza.

👊 Allenati On-Demand: Segui il ritmo, dai il massimo e raggiungi i tuoi obiettivi fitness!

Non perderti questo intenso workout per migliorare il tuo cardio e rafforzare il core. Abbinato a un finisher dalla nostra playlist, potrai completare la tua sessione con uno scoppio di energia!