/Yoga & Flow
Ogni mese troverai una nuova lezione di Yoga e una di Flow, pensate per i tuoi giorni di recupero o nei momenti in cui senti il bisogno di muoverti a bassa intensità. Focus su mobilità, stabilità e benessere, per ricaricare il corpo senza stressarlo.
Riprendere questo corso?
Se riprendi il corso dall'inizio, tutti i tuoi progressi saranno azzerati.
FAQ sul corso
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Sono pensate per i giorni di recupero oppure quando senti la necessità di un lavoro a bassa intensità.
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Migliorano mobilità, stabilità e aiutano a recuperare energie senza sovraccaricare il corpo.
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Ogni lezione dura tra i 20 e i 40 minuti, perfette da inserire anche nelle giornate più piene.
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No, ti basta un tappetino e uno spazio tranquillo.
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Sì, gli esercizi sono semplici e scalabili: puoi adattarli al tuo livello e progredire con costanza.