Benvenuto nel Corso di Calisthenics!
Qui troverai una sezione dedicata al warm up e al cool down, fondamentali per prevenire infortuni e migliorare la qualità del tuo allenamento, e un programma mensile che cambia ogni 4-6 settimane per darti sempre nuovi stimoli.

⚠️ Questo percorso è pensato per intermedi e avanzati: se non hai ancora almeno 10 trazioni perfette, devi partire obbligatoriamente dal Foundation 1. È un programma semplice ma estremamente efficace, creato apposta per aiutarti a sbloccare le tue prime trazioni e costruire basi solide.

Se invece sei già intorno alle 4-5 trazioni, puoi passare al programma Armstrong modificato, più impegnativo (5 allenamenti a settimana) ma in grado di darti un vero booster in poco tempo.

Con il tempo troverai anche contenuti extra e programmi dedicati alle skill specifiche come verticali, front lever, planche e molto altro, per permetterti di crescere passo dopo passo nel mondo del calisthenics.

Per qualsiasi dubbio, domanda o per condividere i tuoi progressi, c’è il gruppo Telegram ufficiale UN-MEMBER 👉 Entra qui