Programma Vacanze 1 /Conditioning
💪 Imposta il timer in protocollo EMOM per 12 minuti:
1° blocco (4 minuti):
Assisted Pull-Up: 8-10 ripetizioni
2° blocco (4 minuti):
Croci TRX: 8-10 ripetizioni
3° blocco (4 minuti):
Leg Curl TRX: 10-12 ripetizioni
AMRAP 8'
10/10 Cossack Squat
20 Leg Press TRX