In questo corso troverai diversi programmi di allenamento con TRX, studiati per essere eseguiti ovunque, senza bisogno di altro equipaggiamento.
Ogni programma ha una durata variabile dalle 4 alle 6 settimane, così da darti il tempo di adattarti, progredire e ottenere risultati concreti.

Accanto a ogni programma troverai anche l’obiettivo principale su cui è stato costruito:

  • Conditioning → per migliorare la resistenza e bruciare calorie

  • Ipertrofia → per aumentare massa e tono muscolare

  • Forza → per sviluppare potenza e controllo

  • Mobilità e Core → per stabilità, postura e prevenzione infortuni

Potrai così scegliere il percorso più adatto a te, in base ai tuoi obiettivi e al periodo della tua preparazione.
Ogni tot mesi pubblicherò un nuovo programma TRX, così avrai sempre nuovi stimoli, protocolli e sfide per continuare a migliorare.

📌 Qui troverai solo il workout e i video demo di ogni esercizio (cliccabili singolarmente). Nessun video di presentazione o spiegazione generale: vai dritto al punto, guarda il movimento e inizia ad allenarti.

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