Armstrong Program Pull Up
Benvenuto nell’Armstrong Pull-Up Program, un’aggiunta speciale nella sezione Kettlebell & Bodyweight di UN-MEMBER.
Questo protocollo è nato per aumentare il numero massimo di trazioni in poche settimane, combinando lavoro specifico e rinforzo muscolare di supporto.
Segui le indicazioni, completa anche la routine mattutina di push-up tutti i giorni, e mantieni sempre una tecnica impeccabile.
Ricorda: esegui il programma 5 giorni a settimana e prenditi 2 giorni di recupero (non consecutivi o a fine settimana).