Programma Mensile
TEST INIZIALE
EMOM 10’
Snatch 2 x ogni round aumenta di 1 per lato. Fermati a un numero che riesci a gestire bene!
AMRAP 10’ ARMOUR BUILDING
Clean x2
Press x1
Front Squat x3
AMRAP 10’ Pull Complex
Se riesci con 2kt senno fai prima tutto un lato poi tutto l’altro.
6 High Pull
6 Snatch
6 Row