Foundation 1
Giorno 3 -
20' AMRAP:
5/5 Dead Clean 1H to Back Lunge
50% del tuo massimale di Push up. (Esempio ne hai 20 fanne 10)
Aumenta + 5' Ogni settimana fino a 35' Max.
3x Round di
L-sit x massimo tempo
Pullover Sit Up x 10
Rest 60”